Helt oväntat var det klart och kallt och liksom gnistrande imorse. Eller: det gnistrade sedan solen gått upp, för när jag vaknade var det mörkt som i en säck. Skyndade att tända min älskade stake, öppnade andra luckan chokladkalendern och kröp ner igen med lite Woolf. Sen sprang jag en mil i Hågadalen - mötte inte en själ i skogen, inte ens en häst att skrämma - och försökte under tiden utarbeta någon slags plan för vinterns löpning, en försäsong eller vad man vill kalla det.
Det överordnade målet är att Göteborgsvarvet ska gå på under 1.30. I år sprang jag på 1.43, och sen Sthlm Halvmaraton på 1.37. Trenden är med andra ord på min sida. Det mesta pekar mot att jag ligger lågt med kvalitetspassen (intervaller, backträning osv) tills jag återvänder till Uppsala efter julledigheten, och dessförinnan mest fokuserar på att få så många mil i benen som möjligt. Vänja mig vid att springa oftare. Långpass varje vecka. Det är till att passa på när maten är gratis och rikhaltig, och man kanske kan få med sig en liten kusin eller två på turen...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar