Är det någon som hört en nyhetsinslag om helikopterrånet som inte använt ordet "spektakulärt"? Det var tröttsamt efter en eftermiddags rapportering. Få saker kan förresten tråka ut mig som brottslighet, eller snarare den undantagslöst sensationalistiska journalistisk som försöker beskriva den. "38-åringen", osv. Inte intressant. Definitivt inte spektakulärt.Jag har ju haft lite förkylningsbekymmer den senaste månaden, till och från liksom, och det har blivit lite fler vilodagar än vad som hade varit opti. Säsongens sista formtopp ska i alla fall fixas till Kyrkloppet den 17/10. Ungefär såhär ska det gå till:
1/10: Intervaller, 6x4 min med 2 min joggvila
2/10: Distans, 45 min
4/10: Långpass, 100 min
6/10: Distans, 55 min
8/10: Distans, 50 min
10/10: Intervaller, 8x4 min med 2 min joggvila
11/10: Distans, 55 min
13/10: Distans, 50 min
14/10: Distans, 35 min + stegringslopp och annat kul
16/10: Distans, 35 min
Kände att jag behövde få det åskådliggjort och strukturera upp mig en smula. Har inte kommit igång med att föra träningsdagbok igen efter sommaren. Borde nog det.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar